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Aqui encontraras información sobre:

  1. La Codependencia Emocional
  2. Tratamiento de la Codependencia

La Co-Dependencia

La codependencia es un comportamiento aprendido que puede transmitirse de una generación a otra. También podemos decir que es una afección emocional y de comportamiento que afecta la capacidad de una persona para tener una relación sana y mutuamente satisfactoria. También se conoce como “adicción a las relaciones” porque las personas con codependencia a menudo forman o mantienen relaciones que son unilaterales, destructivas emocionalmente y / o abusivas. El trastorno se identificó por primera vez hace unos diez años como resultado de años de estudio de las relaciones interpersonales en familias de alcohólicos. El comportamiento co-dependiente se aprende observando e imitando a otros miembros de la familia que muestran este tipo de comportamiento.

Definición de codependencia: una condición psicológica o una relación en la que una persona es controlada o manipulada por otra que se ve afectada por una afección patológica (como una adicción al alcohol o la heroína); en general dependencia de las necesidades o el control de otro:

la codependencia

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¿Qué es la Codependencia ?

Definición de la codependencia.

Una Breve Historia de La Codependencia Parte I

Una Breve Historia de La Codependencia Parte 2

 

¿A quién afecta la codependencia?

La codependencia a menudo afecta a un cónyuge, padre, hermano, amigo o compañero de trabajo de una persona que padece dependencia del alcohol o las drogas. Originalmente, co-dependiente era un término usado para describir a los socios en dependencia química, personas que viven con, o en una relación con una persona adicta. Patrones similares se han visto en personas en relaciones con personas con enfermedades crónicas o mentales. Hoy, sin embargo, el término se ha ampliado para describir a cualquier persona codependiente de cualquier familia disfuncional.

 Definición Médica de codependencia: una condición psicológica o una relación en la que una persona que manifiesta baja autoestima y un fuerte deseo de aprobación tiene un apego poco saludable a otra persona y antepone las necesidades de esa persona a la suya
NOTA: En codependencia, una persona intenta satisfacer las necesidades de otra persona que a menudo es controladora o manipuladora y que puede tener una personalidad adictiva o emocionalmente inestable; en general dependencia de las necesidades o el control de otro

 

¿Cómo se comporta la gente codependiente?

Los co-dependientes tienen baja autoestima y buscan cualquier cosa fuera de ellos para que se sientan mejor. Les resulta difícil “ser ellos mismos”. Algunos tratan de sentirse mejor a través del alcohol, las drogas o la nicotina, y se vuelven adictos. Otros pueden desarrollar comportamientos compulsivos como la adicción al trabajo, el juego o la actividad sexual indiscriminada.

Ellos tienen buenas intenciones. Intentan cuidar a una persona que está experimentando dificultades, pero el cuidado se vuelve compulsivo y frustrante. Los co-dependientes a menudo asumen el papel de mártir y se convierten en “benefactores” de una persona necesitada. Una esposa puede cubrir a su esposo alcohólico; una madre puede poner excusas para un niño ausente sin justificación, etc.

El problema es que estos repetidos intentos de rescate permiten al individuo necesitado continuar en un curso destructivo y volverse aún más dependiente del cuidado poco saludable del “benefactor”. A medida que esta dependencia aumenta, el co-dependiente desarrolla una sensación de recompensa y satisfacción de “ser necesario”. Cuando el cuidado se vuelve compulsivo, el co-dependiente se siente sin opciones y desamparado en la relación, pero no puede separarse del ciclo de comportamiento que lo causa. Los co-dependientes se ven a sí mismos como víctimas y se sienten atraídos por esa misma debilidad en las relaciones de amor y amistad.

los cocependintes

¿Qué causa la codependencia?

La codependencia suele estar arraigada en la infancia. Un niño al que constantemente se le pide que satisfaga las necesidades de los demás aprenderá a reprimir sus propias necesidades y, en cierto sentido, se volverá adicto a ocupar el puesto de cuidador. Por ejemplo, puede desarrollarse una persona que creció con un padre adicto a las drogas o alcohólico, o que experimentó abuso, negligencia emocional o la inversión del rol de padre e hijo (en el cual se espera que el niño satisfaga las necesidades del padre) comportamientos codependientes, y estos patrones tienden a repetirse en las relaciones adultas.

Además, los sobrevivientes de abuso sexual nunca pueden desarrollar su propio sentido de identidad sexual y satisfacción, siempre anteponiendo las necesidades de una pareja, incluso cuando esta pareja puede ser sexualmente manipuladora y / o controladora.

Algunas Características de las personas Codependientes

  • Un sentido de responsabilidad exagerado por las acciones de los demás
  • Una tendencia a confundir el amor y la compasión, con la tendencia a “amar” a las personas que pueden compadecerse y rescatar
  • Una tendencia a hacer más de lo que les corresponde, todo el tiempo
  • Una tendencia a lastimarse cuando las personas no reconocen sus esfuerzos
  • Una dependencia no saludable de las relaciones. El co-dependiente hará cualquier cosa para aferrarse a una relación; para evitar la sensación de abandono
  • Una extrema necesidad de aprobación y reconocimiento
  • Un sentimiento de culpa al afirmarse
  • Una necesidad imperiosa de controlar a los demás
  • Falta de confianza en uno mismo y / u otros
  • Miedo a ser abandonado o solo
  • Dificultad para identificar los sentimientos
  • Rigidez / dificultad para adaptarse al cambio
  • Problemas con la intimidad / límites
  • Enojo crónico
  • Mentir / deshonestidad
  • Comunicaciones deficientes
  • Dificultad para tomar decisiones

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¿Cómo se trata la codependencia?

Debido a que la codependencia suele estar enraizada en la infancia de una persona, el tratamiento a menudo implica la exploración de los problemas de la primera infancia y su relación con los patrones actuales de comportamiento destructivo. El tratamiento incluye educación, grupos experimentales y terapia individual y grupal a través de la cual los co-dependientes se redescubren e identifican patrones de comportamiento contraproducentes. El tratamiento también se enfoca en ayudar a los pacientes a ponerse en contacto con los sentimientos que han estado enterrados durante la infancia y en reconstruir la dinámica familiar. El objetivo es permitirles experimentar su gama completa de sentimientos nuevamente.

La Codependencia En El Hogar

El primer paso para cambiar el comportamiento no saludable es comprenderlo. Es importante que los codependientes y sus familiares se eduquen sobre el curso y ciclo de la adicción y cómo se extiende a sus relaciones. Las bibliotecas, los centros de tratamiento del abuso de drogas y alcohol y los centros de salud mental a menudo ofrecen materiales educativos y programas al público.

Se necesitan muchos cambios y crecimiento para el co-dependiente y su familia. Cualquier comportamiento de cuidado que permite o permite que el abuso continúe en la familia necesita ser reconocido y detenido. El co-dependiente debe identificar y abrazar sus sentimientos y necesidades. Esto puede incluir aprender a decir “no”, ser amoroso pero resistente y aprender a ser autosuficiente. Las personas encuentran libertad, amor y serenidad en su recuperación.

La esperanza radica en aprender más. Cuanto más comprenda la codependencia, mejor podrá hacer frente a sus efectos. Buscar información y asistencia puede ayudar a alguien a vivir una vida más sana y satisfactoria.

Psicoterapia para Codependencia

“La codependencia puede ser difícil de cambiar solo ya que los comportamientos codependientes a menudo se aprenden desde el principio y se refuerzan durante muchos años. La resolución de la codependencia puede mejorar las relaciones, disminuir la ansiedad y la depresión y mejorar la autoestima “.

La psicoterapia puede ayudar a las personas a comprender por qué compensan en exceso, satisfacen las necesidades de todos, excepto las propias, o se ponen por última vez. La terapia familiar y la terapia cognitiva conductual son idóneas para tratar la codependencia, aunque es probable que cualquier forma de terapia ayude. Un terapeuta puede ayudar a una persona a identificar las tendencias codependientes, comprender por qué se adoptaron los comportamientos en primer lugar y desarrollar la autocompasión para sanar y transformar los viejos patrones.

Un terapeuta podría trabajar en algunos de los siguientes aspectos para ayudar a alguien a cambiar los patrones codependientes:

Mejorando el autocuidado: debido a que los individuos codependientes tienden a enfocarse en las necesidades de los demás, sus propias necesidades a menudo se dejan de lado. Esto puede volverse peligroso. Comprender el autocuidado es importante para el bienestar general de uno.

Establecer límites: Establecer límites con otros los obliga a aprender a asumir la responsabilidad de sus propias vidas y facilita la autosuficiencia. También permite a la persona codependiente invertir tiempo y energía en sí mismos en lugar de otra persona.

¿Que es Codependecia Emocional?

Este término es muy usado actualmente y no es más que La codependencia o dependencia emocional, el cual  es un trastorno de la personalidad que determina que una persona organice o vincule su comportamiento en función de otra persona hasta límites patológicos. Esto determina el establecimiento de un círculo vicioso causante de una gran infelicidad, del que es muy difícil escapar.

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Referencias

Springer, CA, Britt, TW y Schlenker, BR (1998). Codependencia: clarificando la construcción. Journal of Mental Health Counseling, 20 (2), 141-158. Obtenido de http://search.proquest.com/docview/198715631?accountid=1229
Wells, M., Glickauf-Hughes, C., y Jones, R. (1999). Codependencia: Una relación de construcción de base con la propensión a la vergüenza, la baja autoestima y la paternidad infantil. The American Journal of Family Therapy, 27 (1), 63-71. Obtenido de http://search.proquest.com/docview/230100367?accountid=1229